dzięki, do zawodów ( w 2012 jak da zdrowie ) dużej rekompozycji i redukcji robić nie będe musiał bo bf mały tak patrze teraz - tak przycina na filmiki i wygląda to tak jakbym w koncowej fazie ruchu sobie odbijał sztange od klatki, ale tak nie jest
Cześć, rozkminiłem już wszystko i sprawa wygląda tak Micha jest jako taka chociaż aktualnie nie mam juz hajsu na trzymanie 100%, czasem spije gainerka bo mi jeszcze mutant został ogolnie na sniadanie jest owsiana + jajka w szkole razowiec + kura/indyk w domu 2x ryz +kura gainerek, jeden jakis normalny posilek i na noc jajka Ogólnie szału nie ma, [...]
rutek masuj, bo jak maratonczyk teraz rasowy%) Kalorie mam juz podbite od 3 tyg ;-) Wlasnie wrocilem od Mariana ze Szczecina i jak bede na kompie wrzuce nowe wytyczne :-) Kuba moj ogród tak nie wyglada chyba ze Twój :-D
[...] . bd wydaje sie bcy lepszy od ec niewiem czemu ale ostatnio bardziej sie kopie wird. Co do zdjec mam aparat canon powetshot a630 i tylko w jednym ustawieniu moge wylaczyc lampe na opcji krajobrazy i niewiem jak poustawic to gowno zeby nie wyszlo rozmazane bo gorzej wyglada jak by byla osttrosc lepsza to znacznie lepiej . niewiem pokombinuje.
Pokaż jak jesz. Bo samo makro to nie wszystko. Być może problem leży w tym co jesz a nie ile. Poza tym nie nastawiaj się na zmianę wagi. przy treningu siłowym przybędzie też trochę mięśni i waga jest złym wyznacznikiem. Lepiej patrzeć w lustro, mierzyć obwody i używać fałdomierza. Zazwyczaj z większą wagą ale wysportowanym ciałem lepiej się [...]
makaveli niech i wyglada lepiej ode mnie 10x, w zyciu tak jak ona nie chcialbym wygladac, na dodatek co drugi post to "bo zazdroscisz, bo lepiej wyglada etc". to juz napisac co sie mysli nie mozna? na tym zdjeciu wyglada jak malpa z tymi lapami i kijem bym nie tknal a juz bardziej nie chce tak wygladac.
Smiesznie wygladaja koksiki na plazy w wakacje jak sie rozbiora widok komiczny nozki jak u dziewczynki a u gory kabany , cipowato to wyglada . Z reszta wiekszosc sily pochodzi z nog jak masz silne nogi to wiecej na klatke wycisniesz chociazby , i cwiczenie nog przyczynia sie do ogolnego przyspieszenia rozwoju miesni . Nogi to podstawa ! Ale [...]
Jeśli ktoś nie umie zapamiętać ćwiczeń (jak ja ) to zapodaje linka gdzie można sobie wydrukować wszystkie ćwiczenia :) Sorry ,nie wygląda to profesjonalnie ,ale robiłem na szybko przed treningiem. Zdjęcia trochę małe ,ale chodziło o to by mieściło się to na jednej stronie do wydruku. Jak obejrzycie 2 razy filmik to się pokumacie z tym obrazków [...]
no nie bardzo bo jak będzie zamontowany butterfly to jak będę ściągał drążek do klatki lub za kark wygląda jakby miał wtedy zahaczać o butterflya.Jak jest wogóle cena butterflya?
Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]
Pudzian na tym zdjęciu wygląda jak nie on :-D Wszyscy się przyzwyczaili do góry mięcha, a tutaj taki chłopaczek haha. Igor Araujo: „Jon Jones wrócił do treningów i jest pozytywnie nastawiony” Słowa sparingpartnera Jona Jonesa zapewne ucieszą wszystkich jego fanów, ale przed „Bonesem” jeszcze najważniejsza walka w życiu. Niedawno mogliśmy oglądać [...]
[...] tak czy inaczejjest porzadnie wyfotoszopowana na tych fotkach, bo w TV wcale jej cialko na az tak smukle nie wyglada... ale zgadzam sie, ze 95 % modelek to nastolatki, w dodatku wiekszosc z silikonem...jak ja popatrze na swoje zdjecia z plazy, kiedy mialam 16 lat, to az sama sobie zazdroszcze bardzo bym chciala wrocic do takiej figurki...
[...] dodam, że mam "cycuszki" i nie takie małe, kiedy ściągam koszulkę każdy je zauważa i się dziwi, trochę to dziwnie wygląda, bo są nawet dość duże i wyglądam trochę jak jakiś lekki mutant, bo takie cycki wystają(masa jest w nich, bo nimi sobie spokojnie ruszam w rytm muzyki)" Ja *******e ... Aż mi wstyd że prawie w moim wieku [...]
[...] mi się z pełnym brzuchem ;D Wracam z treningu ok 20:30 i jem kolację, o 22-23 max kładę się spać Do obiadu biorę wcześniej wymienione witaminy, a po siłowni kreatynę I jak to teraz wygląda? Nie są to jakieś różnorodne, wymyślne posiłki, ale takie pasują mi najbardziej ;D Jak już wcześniej wspomniałem jestem jeszcze uczniem, moje zasoby [...]
[...] czesc urzytkownikow pisze "ocencie mnie" to wszyscy maja taki sam cel. Byc moze zmartwie co po niektorych ale mozna umieszczac swoje fotki by po prostu pokazac jak sie wyglada, co sie robilo, jak sie bawilo, albo od tak sobie, bo sie ma ochote. Myslicie ze jak np wrzucam zdjecia z treningow to interesuje mnie ocena mojej osoby? Ze [...]
[...] Zaręczam,to samo.Nie interesuję mnie amatorstwo Kubańczyka.Mam w dupie wypowiedzi Diaza.Onera i innych.Oglądając walki Solisa po prostu można wzdychać z zachwytu,nawet jak jest obtłuszczony. Komentarz użytkownika Grzywa: Jak do tej pory to Solis dawal sobie rade z kazdym przeciwnikiem ktory stanal naprzeciw niego w ringu. Po co mial ciezko [...]
zaczynałem podobnie druga sprawa -większość tych trenerów to marketingowcy a nie trenerzy pojęcie mają kiepskie :-) Niestety tak to wygląda, ale z drugiej strony kluby zawsze się reklamują opieką trenera. Pomogę takiej ilości osób jak się uda. Nie jestem bohaterem więc świata nie naprawię :-)
Wyciskanie na barki - dziwi mnie różnica powtórzeń w ostatnich seriach przy tym samym ciężarze: 75kg/ 12p 15p 20p 15p Wygląda jakby rozgrzewkowo mimo wcześniejszych serii z mniejszym obciążeniem. Czyżby z każdą serią rosła Twoja wytrzymałość w tak znacznym stopniu? Ciężar podziwiam! Tak samo jak osiągnięcia i sposób prowadzenia dziennika [...]
Ok. Sprawa wygląda mi na początki właśnie dyskopatii. Jeśli tak pobolewa o jakiś czas, to musisz zacząć rehabilitację, ponieważ jeśli będziesz to ignorował, to prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z [...]
Nowa droga s.25 / blog by Satreb
